Ground Force Method er et system der arbejder med kroppens naturlige mobilitet og stabilitet. Kvaliteter vi gradvist oparbejdede som børn, men som mange taber igen fx. på grund af inaktivitet og mange timer på stolen foran en skærm.
Ground Force Method hjælper folk til de gode, sunde og smertefrie bevægelser, der er nødvendige for at kunne leve et godt liv. Bevægelses kvalitet er nødvendig for alle mennesker, men for sportfolk er den også essentiel for at kunne præstere maximalt og risikofrit.
Systemet er grundlagt af ungarske kettlebell master Peter Lakatos. Systemet er baseret på det anerkendte amerikanske system Funtional Movement System (FMS)
Du bliver mere mobil og fleksibel
Din balance bliver bedre
Du bliver stærkere
Du mindsker din risiko for skader – både under sport og til hverdag
Og du har det sjovt!
© 2023 Copenhagen Selfdefence, Emdrupvej 115a, 2400 København NV. Mob 2261 5895.
