Når mobiliteten og stabiliteten er iorden er det tid til styrketræning! Verden mest effektive system til det er Kettlebell træning. Kettlebell træning er meget sikkert hvis man lærer teknikerne korrekt.
Boe Larsen er certificeret SFGI instruktør under StrongFirst af Mark Reifkind (US) og Tommy Blom (SE). StrongFirst, som regnes for at være “The Gold Standard” er grundlagt af Pavel Tsatsouline.
Mange tror at kettlebell træning kun er for stærke mennesker. Det er ikke rigtigt. Det er for alle der gerne vil være stærke!
Det tager kort tid
Det er effektivt
Det kræver meget lidt plads
Fokus på kvalitet fremfor kvantitet
Det er meget sikkert
© 2023 Copenhagen Selfdefence, Emdrupvej 115a, 2400 København NV. Mob 2261 5895.